Het gewichtheffen in de klasse tot 53 kilogram voor vrouwen op de Olympische Zomerspelen 2016 vond plaats op zondag 7 augustus. Regerend olympisch kampioene was Hsu Shu-ching van Chinees Taipei. Zij kwam tijdens deze Spelen in actie en kon derhalve haar titel verdedigen. De totale score die een gewichtheffer behaalde was de som van haar beste resultaten in het trekken en het voorslaan en uitstoten, met de mogelijkheid tot drie pogingen in elk onderdeel. In deze gewichtsklasse deden dertien atletes mee, afkomstig uit dertien verschillende landen.
De Taiwanese Hsu Shu-ching, die Chinees Taipei vertegenwoordigde, won het goud met een totaalscore van 212 kilogram. Hidilyn Diaz won de enige olympische medaille voor de Filipijnen tijdens deze Spelen. Het was de eerste medaille voor het land in twintig jaar tijd.
Records Voorafgaand aan het toernooi waren dit de wereldrecords en de olympische records. Wereldrecord Trekken Li Ping 103 kg Guangzhou 14 november 2010 Stoten Hsu Shu-ching 132 kg Incheon 21 september 2014 Totaal 233 kg Olympisch record Trekken Yang Xia 100 kg Sydney 18 september 2000 Stoten Prapawadee Jaroenrattanatarakoon 126 kg Beijing 10 augustus 2008 Totaal Yang Xia 225 kg Sydney 18 september 2000
Uitslag rang naam land groep gewicht trekken (kg) stoten (kg) totaal 1 2 3 Score 1 2 3 Score Hsu Shu-ching A 52,60 92 96 100 100 112 126 112 212 Hidilyn Diaz A 52,61 88 88 91 88 111 112 117 112 200 Yoon Jin-hee A 52,59 88 90 90 88 110 110 111 111 199 4 Rebeka Koha A 52,11 87 87 90 90 103 107 110 107 197 5 Rosane dos Reis Santos A 52,57 85 90 90 90 103 107 108 103 193 6 Kanae Yagi B 52,39 81 81 81 81 101 101 105 105 186 7 Dewi Safitri A 52,78 80 80 80 80 105 105 108 105 185 8 Evagjelia Veli B 51,58 68 72 75 75 88 909690165 9 Lely Burgos B 49,53 67 70 72 72 85 88 9090162 10 Scarleth Mercado B 52,85 62 66 68 66 83 86 8989155 11 Fiorella Cueva B 48,32 62 65 67 65 85 88 9088153 12 Sofia Rito B 51,74 64 64 67 64 82 82 88 82 146 Li Yajun A 52,50 98 101 104 101 123 126 126 –
Vrouwen 53