miniatuur| Man luistert via koptelefoon Veilig luisteren is een kader van gezondheidsbevorderende acties om ervoor te zorgen dat geluidsgerelateerde recreatieve activiteiten (zoals concerten, nachtclubs en het luisteren naar muziek, uitzendingen of podcasts ) geen risico voor het gehoor vormen.
Hoewel uit onderzoek blijkt dat herhaalde blootstelling aan harde geluiden gehoorstoornissen en andere gevolgen voor de gezondheid kan veroorzaken, is het veilig luisteren initiatief specifiek van toepassing op vrijwillig luisteren via persoonlijke luistersystemen, persoonlijke geluidsversterkingsproducten (PSAP's) of op uitgaansgelegenheden en evenementen. Het veilig luisteren initiatief bevordert strategieën om negatieve effecten, waaronder gehoorverlies, tinnitus en hyperacusis, te voorkomen. Hoewel initiatief geen betrekking heeft op de blootstelling aan ongewenste geluiden (die lawaai worden genoemd) – bijvoorbeeld op het werk of door andere luidruchtige hobby's – is het een essentieel onderdeel van een alomvattende benadering van de totale gehoorgezondheid.
Het risico op negatieve gezondheidseffecten door blootstelling aan luid geluid (of het nu gaat om lawaai of muziek) wordt voornamelijk bepaald door de intensiteit van het geluid (luidheid), de duur en de frequentie van die blootstelling. Deze drie factoren karakteriseren het totale geluidsenergieniveau dat de oren van een persoon bereikt en kunnen worden gebruikt om een geluidsdosis te berekenen. Ze zijn gebruikt om de grenzen van de blootstelling aan lawaai op de werkplek te bepalen.
Zowel wettelijke als aanbevolen limieten voor blootstelling aan luid geluid zijn ontwikkeld op basis van gehoor- en geluidsgegevens verkregen in beroepsomgevingen, waar blootstelling aan luide geluiden frequent is en tientallen jaren kan duren. Hoewel specifieke regelgeving over de hele wereld varieert, beschouwen de meeste best practices op de werkplek 85 decibel (dB A-gewogen) gemiddeld over acht uur per dag als het hoogste veilige blootstellingsniveau voor een levenslange blootstelling van 40 jaar. Bij elke verhoging van 3 dB wordt de toegestane luistertijd gehalveerd. Een geluidsniveau van 100 dBA kan bijvoorbeeld slechts 15 minuten per dag veilig worden beluisterd.
Deze gegevens werden aangepast om schaderisicocriteria voor blootstelling aan geluid buiten het werk te bepalen. In 1974 adviseerde de Amerikaanse Environmental Protection Agency (Agentschap voor milieubescherming) een blootstellingslimiet van 70 dBA gedurende 24 uur, rekening houdend met het ontbreken van een ‘rustperiode’ voor de oren wanneer de blootstelling gemiddeld over 24 uur wordt verdeeld en deze elke dag van het jaar kan plaatsvinden (werkplek blootstellingslimieten gaan uit van 16 uur stilte tussen de diensten en twee dagen per week vrij). In 1995 concludeerde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) op vergelijkbare wijze dat een gemiddelde blootstelling over 24 uur van 70 dBA of minder een verwaarloosbaar risico op gehoorverlies gedurende het hele leven met zich meebrengt. Naar aanleiding van rapporten over gehoorstoornissen bij het luisteren naar muziek lijken aanvullende aanbevelingen en interventies nodig om nadelige effecten van geluidsgerelateerde recreatieve activiteiten te voorkomen.
Volksgezondheid en gemeenschapsinterventies Verschillende organisaties hebben initiatieven ontwikkeld om veilige luistergewoonten te bevorderen. Het Amerikaanse National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) (Nationaal Instituut voor Doofheid en Andere Communicatiestoornissen) heeft richtlijnen voor het veilig luisteren naar persoonlijke muziekspelers gericht op de 'tween'-populatie (kinderen van 9 tot 13 jaar). Het Dangerous Decibels (Gevaarlijke Decibels)-programma promoot het gebruik van "Jolene"-etalagepoppen om de output van persoonlijke luistersystemen (PLS) te meten als een educatief hulpmiddel om het bewustzijn van overmatige blootstelling aan geluid te vergroten. Dit type etalagepop is eenvoudig en goedkoop te construeren en trekt vaak de aandacht op scholen, gezondheidsbeurzen, wachtkamers in klinieken, enz.
De National Acoustic Laboratories (NAL) (Nationale Akoestische Laboratoria), de onderzoeksafdeling van Hearing Australia, ontwikkelde het Know Your Noise (Ken Je Lawaai) -initiatief, gefinancierd door het Australische ministerie van Volksgezondheid. De Know Your Noise-website heeft een Lawaai Risiko rekenmachine waarmee gebruikers eenvoudig hun niveaus van blootstelling aan lawaai (op het werk en in de vrije tijd) en de mogelijke risico's op gehoorschade kunnen identificeren en begrijpen. Gebruikers kunnen ook een online gehoortest doen om te zien hoe goed ze horen in een luidruchtige achtergrond.
De WHO lanceerde het Make Listening Safe (Maak Luisteren Veilig)-initiatief als onderdeel van de viering van de Internationale Dag van het Gehoor op 3 maart 2015. Het hoofddoel van het initiatief is ervoor te zorgen dat mensen van alle leeftijden kunnen genieten van luisteren naar muziek en andere audio op een manier die geen gehoorrisico met zich meebrengt. Door lawaai veroorzaakt gehoorverlies, hyperacusis en tinnitus zijn in verband gebracht met het frequente gebruik van apparaten met een hoog volume, zoals koptelefoons, oortjes, oordopjes en andere technologieën.
Het initiatief heeft tot doel:
het bewustzijn over veilige luisterpraktijken vergroten, vooral onder de jongere bevolking; de voordelen van veilig luisteren benadrukken bij beleidsmakers, gezondheidswerkers, fabrikanten, ouders en anderen; de ontwikkeling en implementatie bevorderen van normen die van toepassing zijn op persoonlijke audioapparatuur en uitgaansgelegenheden een opslagplaats worden van vrij toegankelijke bronnen en informatie over veilige luisterpraktijken in ten minste zes talen (Arabisch, Chinees, Engels, Frans, Russisch en Spaans).
In 2019 publiceerde de WHO een toolkit voor veilige luisterapparatuur en -systemen die de grondgedachte biedt voor de voorgestelde strategieën en acties identificeert die regeringen, industriële partners en het maatschappelijk middenveld kunnen ondernemen.
Op 1 november 2023 lanceerde de WHO in het Verenigd Koninkrijk een Make Listening Safe Campaign (MLSC) (Maak Luisteren Veilig-campagne) als pilootproject voor een strategie om de adoptie aan te moedigen van veilige luisterpraktijken onder mensen tussen de tien en veertig jaar. De MLSC UK zal een reeks korte campagnes uitvoeren, gericht op verschillende thema's, te beginnen met vermijdbare risico's onder koptelefoongebruikers. Het zal een online petitie bevatten waarin de regering wordt verzocht hogere normen/regels voor gehoorbescherming aan te nemen in overeenstemming met de aanbevelingen van de WHO/ International Telecommunication Union (ITU) (Internationale Telecommunicatie Unie). Het plan is om de inspanningen te evalueren en deze later uit te rollen naar de andere 193 WHO-lidstaten. Het omvat een lanceringsevenement, campagnes gericht op voorlichting, beleidsbeïnvloeding en samenwerking met verschillende belanghebbenden, waaronder overheidsinstanties, industrie en vakmensen in de gezondheidszorg. miniatuur| Het logo voor het Make Listening Safe-initiatief van de WHO Het initiatief promoot de ontwikkeling van functies in PLS om het bewustzijn van gebruikers over risicovolle luisterpraktijken te vergroten. In deze context werkte de WHO samen met de ITU om geschikte blootstellingslimieten te ontwikkelen voor opname in de H.870- veiligheidsnormen over "Richtlijnen voor veilige luisterapparatuur/systemen." Deskundigen op het gebied van audiologie, otologie, volksgezondheid, epidemiologie, akoestiek en geluidstechniek, maar ook professionele organisaties, standaardisatieorganisaties, fabrikanten en gebruikers werken samen aan deze inspanning.
Het initiatief heeft ook betrekking op uitgaansgelegenheden. Het gemiddelde geluidsdrukniveau (SPL) in nachtclubs, discotheken, bars, sportscholen en sportarena's kan oplopen tot 112 dB (A-gewogen); geluidsniveaus bij popconcerten kunnen zelfs nog hoger zijn. Frequente blootstelling of zelfs een korte blootstelling aan zeer hoge geluidsdrukniveaus zoals deze kan schadelijk zijn. De WHO heeft de bestaande geluidsvoorschriften voor verschillende uitgaansgelegenheden, waaronder clubs, bars, concertzalen en sportarena’s, in landen over de hele wereld beoordeeld, en een wereldwijde standaard voor veilige luisterlocaties en -evenementen uitgebracht als onderdeel van Internationale Dag van het Gehoor 2022. Ook uitgebracht in 2022 waren:
een VeiligLuisteren- handboek over hoe men een veilig luisteren-programma kan creëren. een mediatoolkit voor journalisten met belangrijke informatie en manieren om te praten over veilig luisteren.
Geluidsbroninterventies Persoonlijke luistersystemen (PLS) Persoonlijke luistersystemen zijn draagbare apparaten, meestal een elektronische muziekspeler die is aangesloten op een koptelefoon, die zijn ontworpen voor het luisteren naar verschillende media, zoals muziek. De output van dergelijke systemen varieert sterk. Maximale uitgangsniveaus variëren afhankelijk van de specifieke apparaten en regionale wettelijke vereisten. Normaal gesproken kunnen PLS-gebruikers ervoor kiezen om het volume te beperken tussen 75 en 105 dB SPL. De ITU en de WHO bevelen aan dat PLS worden geprogrammeerd met een bewakingsfunctie die een wekelijkse limiet voor geluidsblootstelling instelt en waarschuwingen geeft zodra gebruikers 100% van hun wekelijkse geluidslimiet bereiken. Als gebruikers de waarschuwing erkennen, kunnen ze ervoor kiezen om het volume wel of niet te verlagen. Maar als de gebruiker de waarschuwing niet erkent, verlaagt het apparaat het volume automatisch tot een vooraf bepaald niveau (op basis van de geselecteerde modus, dwz. 80 of 75 dBA). Door blootstellingsinformatie over te brengen op een manier die gemakkelijk door eindgebruikers kan worden begrepen, heeft deze aanbeveling tot doel het voor luisteraars gemakkelijker te maken hun blootstelling te beheren en eventuele negatieve effecten te vermijden. De gezondheidsapp op iPhones, Apple Watches en iPads integreerde deze aanpak in 2019. Deze omvatten de opt-in Apple Hearing Study, onderdeel van de Research-app in samenwerking met de University of Michigan School of Public Health. Gegevens worden gedeeld met het Make Listening Safe-initiatief van de WHO. Voorlopige resultaten die werden vrijgegeven in maart 2021, een jaar na het begin van het onderzoek, gaven aan dat 25% van de deelnemers een paar keer per week of vaker last had van oorsuizen, 20% van de deelnemers gehoorverlies had en 10% van de deelnemers kenmerken had die typisch zijn voor door lawaai veroorzaakt gehoorverlies. Bijna 50% van de deelnemers meldde dat ze hun gehoor al minstens tien jaar niet hadden laten testen. In termen van blootstellingsniveaus ondervond 25% van de deelnemers een blootstelling aan luid omgevingsgeluid.
Het Internationaal Technisch Comité (ITC) publiceerde in 2010 de eerste Europese standaard IEC 62368–1 voor PLS Het definieerde veilige uitgangsniveaus voor PLS als 85 dBA of minder, terwijl gebruikers het volume kunnen verhogen tot maximaal 100 dBA. Wanneer gebruikers het volume echter naar het maximale niveau verhogen, specificeert de standaard dat er een waarschuwing moet verschijnen om de luisteraar te waarschuwen voor mogelijke gehoorproblemen.