miniatuur|Het treinstation Prayagraj Junction om 05:52 uur 's ochtends in december, anderhalf uur voor zonsopgang. Brahmamuhurta (Sanskriet: ; 'tijd van Brahma') is een periode van 48 minuten (muhurta) die begint een uur en 36 minuten voor zonsopgang en eindigt 48 minuten voor zonsopgang. Het is traditioneel de voorlaatste fase of muhurta van de nacht en wordt beschouwd als een gunstig moment voor alle yoga-oefeningen en het meest geschikt voor meditatie, aanbidding of andere religieuze praktijken. Er wordt gezegd dat spirituele activiteiten die vroeg in de ochtend worden uitgevoerd een groter effect hebben dan op enig ander moment van de dag.
Brahmamuhurta is de 14e muhurta kala van de nacht. Eén muhurta is een periode van 48 minuten, en een hele nacht bestaat uit 15 muhurta's. De tijd van zonsopgang varieert elke dag, afhankelijk van de geografische locatie en de tijd van het jaar, en de tijd van de brahmamuhurta varieert daarmee. Als de zonsopgang bijvoorbeeld om 6:00 uur is, begint de brahmamuhurta om 4:24 uur en eindigt om 5:12 uur.
In Ayurveda/Yoga Volgens de Ayurvedische geneeskunde zijn er drie dosha's in het menselijk lichaam: Vata (lucht en ether), Pitta (vuur en water) en Kapha (aarde en water). De toename of afname van deze drie dosha's is gerelateerd aan de cycli van de tijd. Van zonsopgang tot 10:00 uur 's ochtends is de tijd van Kapha; van 10:00 uur 's ochtends tot 2:00 uur 's middags is de tijd van Pitta; en van 2:00 uur 's middags tot 18:00 uur 's middags (zonsondergang) is het de tijd van Vata.
De avond volgt een vergelijkbaar patroon, met de periode van 2:00 uur 's nachts tot 6:00 uur in de ochtend (zonsopgang) is de Vata-tijd. Brahmamuhurta vindt plaats tijdens deze fase, en yogameesters stellen dat de beste tijd om te mediteren anderhalf uur voor zonsopgang is, omdat de atmosfeer dan puur en stil is, de activiteiten van de maag en darmen zijn gestopt, de geest geen diepe indrukken op bewust niveau heeft en leeg is van gedachten ter voorbereiding op de komende dag, waardoor men een diepere meditatieve staat kan bereiken.Lad, Vasant. 'Ayurveda: The Science of Self-Healing', , P. 104
Zie ook Blauwe uur
Referenties
Categorie:Hindoeïstische cultuur Categorie:Meditatie Categorie:Yoga