Een vinyasa is een vloeiende overgang tussen asana's in moderne yogastijlen zoals Ashtanga (vinyasa) Yoga en Viniyoga, vooral wanneer de beweging wordt gecombineerd met de ademhaling. Beschrijving De vinyasa-vormen van yoga, waaronder Ashtanga (vinyasa) Yoga en de daarvan afgeleide scholen zoals Power Yoga en Vinyasa Yoga, zijn afgeleid van Krishnamacharya's ontwikkeling van een vloeiende, aerobe yogastijl in het paleis van Mysore in het begin van de 20e eeuw.
Krishnamacharya's gebruik Krishnamacharya leerde volgens de officiële geschiedenis van Ashtanga Yoga het complete systeem van asana's (houdingen) en vinyasa's (overgangen) uit een verder onbekend document, de Yoga Kurunta, dat zogenaamd 5000 jaar geleden door Vamana Rishi is geschreven. De geschiedenis vertelt dat Krishnamacharya het overschreef en het ongewijzigd aan Pattabhi Jois onderwees. Het originele manuscript zou echter door mieren zijn vernietigd en er is geen kopie van bewaard gebleven; noch Jois, noch een andere leerling van Krishnamacharya heeft het overgeschreven, zoals verwacht zou worden in een traditionele goeroe-shishya-relatie. Bovendien citeerde Krishnamacharya de tekst "verrassend genoeg" niet in zijn Yoga Makaranda uit 1935 of zijn Yogasanagalu uit circa 1941. De Yogasanagalu bevatte wel tabellen met asana's en vinyasa's, en deze zijn "vergelijkbaar" met het systeem van Jois, maar in plaats van vast te staan zoals beschreven in een oud manuscript, veranderde Krishnamacharya's "springende" yogastijl in het paleis van Mysore voortdurend, aangepast aan de behoeften van specifieke leerlingen op basis van hun leeftijd, constitutie (deha), beroep (vrttibheda), capaciteiten (sakti) en paden (marga); de aanpak was "experimenteel". Daarentegen was het systeem dat Krishnamacharya aan Jois leerde en dat de basis werd van Jois' Ashtanga Yoga, wel vaststaand. Dit kan komen doordat Jois in 1933 les moest geven aan de Sanskrit Pathasala, terwijl Krishnamacharya's andere leerlingen studeerden aan zijn Yogasala. Mark Singleton suggereert daarom dat hij de 18-jarige Jois mogelijk een eenvoudige, vaste reeks heeft geleerd die geschikt was voor een beginnende leraar om te gebruiken met grote groepen jongens. Norman Sjoman merkt op dat Krishnamacharya in zijn vroege geschriften de 19e-eeuwse Sritattvanidhi citeerde, waarin de asana's die in het paleis van Mysore werden gebruikt, worden beschreven; zijn vroege vinyasa's ontwikkelden zich tot vormen die meer leken op die van Jois, iets wat Sjoman opvat als bewijs dat Krishnamacharya de vinyasa's heeft gecreëerd in plaats van geërfd: "Het was geen geërfde vorm".
Krishnamacharya gebruikte "vinyasa" op minstens twee verschillende manieren. De ene was in brede zin, namelijk als "een op passende wijze geformuleerde reeks stappen (krama) om een bepaalde houding te benaderen". De andere was een "fase in de uitvoering van een asana". In Yoga Makaranda wordt de Sarvangasana-reeks bijvoorbeeld geïntroduceerd met de woorden: "Deze heeft 12 vinyasa's [fasen]. De 8e vinyasa is de asana sthiti [de eigenlijke houding]."
Pattabhi Jois' gebruik Pattabhi Jois gebruikte "vinyasa" in een striktere zin, namelijk als "de herhalende verbindende bewegingen" tussen de asana's van Ashtanga Vinyasa Yoga. De vinyasa-sequenties die gebruikt werden in de rondreizende demonstraties van Krishnamacharya's yoga waren, volgens een interview met Jois, "vrijwel identiek aan het aerobe schema" van de moderne Ashtanga Yoga, namelijk "verschillende afzonderlijke 'series' waarin elke hoofdasana wordt verbonden door een korte, herhaalde, verbindende reeks houdingen en sprongen gebaseerd op het Surya Namaskar-model".
Modern gebruik Bij moderne Vinyasa Yoga coördineer je je bewegingen met je ademhaling om soepel van de ene pose naar de volgende over te gaan. Vinyasa is ook de term die gebruikt wordt om een specifieke reeks houdingen te beschrijven (Chaturanga naar Opwaartse Hond naar Neerwaartse Hond) die vaak in vinyasa-lessen wordt gebruikt. Sharath Jois (kleinzoon van Pattabhi Jois) definieerde vinyāsa als het systeem voor ademhaling en beweging.
Referenties
Bronnen online
Categorie:Yoga Categorie:Lichaamsbeweging Categorie:Ademhaling