Filmon Tesfu (Eritrea, 5 september 1993) is een Nederlandse hardloper uit Den Helder. Hij heeft zich toegelegd op de lange afstanden, met name de marathon. In 2025 werd hij in Venlo Nederlands kampioen op de halve marathon. Tijdens de marathon van Rotterdam in 2026 was hij de snelste Nederlander en werd daarmee Nederlands kampioen op de marathon.
Biografie Tesfu werd geboren in Eritrea en vluchtte vanuit de plaats Dekemhare in zijn tienerjaren naar Nederland waar hij terecht kwam in een azc in Oisterwijk en vanaf 2015 in Den Helder. Hij kreeg uiteindelijk in 2020 het Nederlandse paspoort.Filmon Tesfu, voormalig vluchteling en lasser, droomt van bestaan als marathonprof, Het Parool, 19 oktober 2024, via archive.ph.
In 2016 sloot hij zich als hardloper aan bij het Helderse SV Sportlust waar hij al snel zijn eerste lokale wedstrijdje won. Hij trainde en nam deel aan baan- en wegwedstrijden in de middel- en lange afstand en werkte daarnaast als lasser. In 2018, 2019 en 2023 won hij de Halve van Den Helder.
Vanaf 2022 wordt hij met trainingsschema's begeleid door Grete Koens, waarbij Tesfu zich meer ging richten op wegwedstrijden. Datzelfde jaar liep hij tijdens een cross voor het eerst in het Nederlandse tenue. Hij nam in 2024 deel aan de halve marathon van de EK atletiek in Rome waarbij hij voor het eerst in het Nederlandse tenue liep op de weg. Hij behaalde meermaals het podium van Nederlandse kampioenschappen en naam deel aan meerdere Europese kampioenschappen.
In 2024 maakte hij zijn marathondebuut tijdens de marathon van Amsterdam waar hij dertiende werd en een tijd van 2:10.58 noteerde. Na deze prestatie stopte hij in januari 2025 met zijn baan als lasser om zich volledig op het hardlopen te kunnen richten.Filmon Tesfu zei zijn baan als lasser vaarwel en jaagt op WK-limiet bij NN Marathon Rotterdam, running.nl, 11 april 2025. Zijn droom is het meedoen aan de Olympische Spelen van 2028 in Los Angeles. Na een halve marathon in Barcelona in februari werd hij bij het Nederlands kampioenschap halve marathon in maart 2025 in Venlo Nederlands kampioen. Een maand later nam hij deel aan de marathon van Rotterdam, die hij in 2:09.45 liep.
Tesfu liep in het najaar van 2025 persoonlijke records op halve marathons in Kopenhagen en Valencia. In december 2025 deed hij mee aan de marathon van Valencia. Hier liep hij met 2:06.42 de tweede tijd ooit gelopen door een Nederlander.Tesfu scherpt persoonlijk marathonrecord aan en is nu een na snelste van Nederland, NOS, 7 december 2025.
Tesfu nam in maart 2026 deel aan de halve marathon van Lissabon waar hij 13e werd in een persoonlijk record van 1:00.38. Tijdens de marathon van Rotterdam in 2026 was hij met een zevende tijd van 2:06.40 de snelste Nederlander en werd hij Nederlands kampioen.
Nederlandse kampioenschappen Weg OnderdeelJaarhalve marathon 2025marathon 2026
Persoonlijke records Weg AfstandPrestatieDatumPlaats5 kilometer13.5328 juni 2025Utrecht10 kilometer27.4512 januari 2025Valenciahalve marathon1:00.388 maart 2026Lissabonmarathon2:06.4012 april 2026Rotterdam
Palmares
10 Engelse mijl 2019: 18e Dam tot Damloop - 49.57 2022: 9e Dam tot Damloop - 47.12 2023: 11e Dam tot Damloop - 47.06 2024: 7e Dam tot Damloop - 47.48
Halve marathon 2023: 8e Venloop in Venlo - 1:02.58 2023: 21e halve marathon van Valencia - 1:02.04 2024: 5e Venloop in Venlo - 1:02.55 2024: 19e EK atletiek in Rome - 1:02.42 2024: 4e Great North Run in Engeland - 1:02.15 2024: 14e Bredase Singelloop in Breda - 1:05.24 2025: 11e eDreams Mitja Marató in Barcelona - 1:01.02 2025: 6e Venloop in Venlo, NK - 1:03.50 2025: 9e halve marathon van Kopenhagen - 1:00.50 2025: 10e halve marathon van Valencia - 1:00.46 2026: 13e halve marathon van Lissabon - 1:00.38 2026: 30e halve marathon van Kopenhagen - 1:01.40
Marathon 2024: 13e marathon van Amsterdam - 2:10.58 2025: 10e marathon van Rotterdam - 2:09.45 2025: 9e marathon van Valencia - 2:06.42 2026: 7e marathon van Rotterdam, NK - 2:06.40
Bronnen
Categorie:Nederlands langeafstandsloper Categorie:Nederlands marathonloper