Helen Lesley Tanger (Hardenberg, 22 augustus 1978) is een Nederlands roeister. Ze vertegenwoordigde Nederland tweemaal op de Olympische Spelen en op diverse internationale wedstrijden bij verschillende roeidisciplines.
Op de spelen van 2004 behaalde ze op het roeionderdeel de acht met stuurvrouw een bronzen medaille. In 2008 op de Olympische Spelen van Peking vertegenwoordigde ze Nederland opnieuw bij de vrouwenacht en behaalde ditmaal een zilveren medaille haalde.
Op de Wereldkampioenschappen van 2005 in het Japanse Gifu behaalde Tanger brons in de acht, slechts elf honderdste van een seconde achter de Roemeense ploeg die zilver won.
Ze woont in Amsterdam en is daar lid van de roeivereniging R.S.V.U. Okeanos.
Titels Nederlands kampioene (Twee zonder stuurvrouw) - 2002, 2003, Nederlands kampioene (Vier zonder stuurvrouw) - 2003, 2005 Nederlands kampioene (Acht met stuurvrouw) - 2003, 2005
Palmares Twee zonder 2002: 14e WK in Sevilla - 7.17,06 2007: 9e WK in München - 7.18,52
Vier zonder 2003: WK in Milaan - 6.54,42
Acht met stuurvrouw 2001: 8e WK in Luzern - 6.20,80 2004: OS in Athene - 6.19,85 2005: WK in Gifu - 5.59,61 2008: OS in Beijing - 6.07,22
Categorie:Nederlands roeier Categorie:Nederlands olympisch deelnemer