miniatuur|Rapper RBdjan doet aan bartendaz in stangenpark Holendrecht. miniatuur|Hassan Yasin in actie bij een Day of Movement. Bartendaz is een wereldwijde community‑beweging rond het trainen aan rekstangen. De beweging combineert krachttraining met persoonlijke ontwikkeling, gemeenschapsopbouw en jeugdmentorschap. Bartendaz ontstond begin 2000 in New York en groeide uit tot een internationale street workout-gemeenschap.
Geschiedenis Bartendaz vindt zijn oorsprong in de parken van Harlem, waar jongeren trainden aan optrekstangen (“bars”). Een van de medeoprichters is Hassan Yasin, ook bekend als “GIANT” of “Barfather”. Volgens interviews en documentaires werd de beweging opgezet als positief alternatief voor straatgeweld en bendevorming, waarbij training werd ingezet als middel voor discipline en karaktervorming.
Via dvd-producties, demonstraties en online video’s verspreidde de methode zich internationaal. De oprichting van YouTube maakte dat de verspreiding nog sneller ging.
Filosofie Het trainen aan de rekstangen stimuleert toegankelijkheid, gemeenschapsvorming en eigenaarschap van de fysieke leefomgeving. De laagdrempeligheid van de infrastructuur, die zich buiten bevindt en gratis toegankelijk is, maakt deelname breed toegankelijk. Centraal binnen Bartendaz staat het C.A.P.-principe: Character, Attitude, Personality. Training wordt gezien als instrument voor persoonlijke groei en maatschappelijke verantwoordelijkheid.
Veelvoorkomende oefeningen Basisoefeningen zoals push-ups, pull-ups en dips vormen de kern, aangevuld met sprongkracht (jump), core-training en onderlichaamoefeningen zoals squats. De nadruk ligt op lichaamscontrole, coördinatie, mobiliteit en kracht.
Bartendaz in Nederland In 2007 werd een van de eerste moderne stangenparken van Nederland gerealiseerd in Holendrecht. Bartendaz NL werd in 2008 opgericht door Brian Juan Pedro (1985), the park father uit Amsterdam Zuidoost.
Referenties
Categorie:Fitness Categorie:Lifestyle